[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][et_pb_row _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default” text_font=”Roboto||on||||||”]Oamenii de afaceri folosesc o serie de principii clare pentru atingerea obiectivelor – idei ce pot fi utile aproape oricui. Astfel, când vă definiți scopurile aveți grijă să fie:[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://contourvibestudio.ro/wp-content/uploads/2021/04/20210415_193731-scaled.jpg” title_text=”20210415_193731″ _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default” border_radii=”on|10px|10px|10px|10px” box_shadow_style=”preset4″ box_shadow_horizontal=”-10px” box_shadow_color=”#ff3e59″][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”]
Precise: “voi petrece o ora de miscare in fiecare joi, de la ora 19:00.” (Nu: O sa fac mai multa miscare.)
Masurabile: “Saptamana asta, in fiecare zi voi manca un fruct in loc de ciocolata.” (Nu: “de acum inainte voi manca mai multe fructe.) Pentru a afla daca scopul dumneavostra este intr-adevar masurabil puneti-va intrebari precum: “Cat anume?”, “Cum voi sti ca mi-am atins scopul?”
Realizabile: “Am decis sa renunt la carnea grasa, la prajeli si la mancarurile gata preparate” (Nu: “O sa evit toate grasimile saturate.”)
Realiste: “Voi inspira profund ori de cate ori ma enervez la serviciu.” (Nu: N-o sa ma mai cert cu nimeni niciodata.”)
Oportune: “Incep dieta de luni si imi propun sa scap de 3-4 centimetrii din talie pana la 15 august.” (Nu: “Vreau sa am o talie de 66 de centimetrii”)
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”]
Pastrati-va elanul
Odata ce v-ati stabilit niste scopuri realiste, e momentul sa va alcatuiti un orar. Nu veti putea renunta la obiceiurile de-o viata in cateva saptamani, insa puteti incepe sa faceti schimbari mici dar de durata. Ar fi util sa luati notite intr-un jurnal, ca sa tineti evidenta reusitelor si sa observati cand ceva nu a mers cum trebuie – iar atunci sa incercati alt lucru. Profitati de tot cec va poate ajuta. Spuneti-le prietenilor ca vreti sa va lasati de fumat si cereti-le sprijinul; mobilizati-va partenerul sau copiii, rugandu-i sa vi se alature la activitatea fizica. Stabiliti-va un scop intermediar; nu va imaginati ca puteti rezolva totul in cateva zile.
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][et_pb_image src=”https://contourvibestudio.ro/wp-content/uploads/2021/04/20210415_192954-scaled.jpg” title_text=”20210415_192954″ _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ border_radii=”on|10px|10px|10px|10px” box_shadow_style=”preset4″ box_shadow_color=”#ff3e59″ sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.8.1″ _module_preset=”default” text_font=”Dancing Script||||||||” min_height=”43.3px”]
Articol realizat de Carmen Petrescu
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
Leave a Reply